Ana içeriğe atla

Kayıtlar

hangi besinde hangi vitamin var etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

VİTAMİNLERİ TANIYALIM

Beslenmemiz yaşamımızı sürdürmemiz için en gerekli elemanlardır Vitaminler. Vitamin eksiklikleri bir çok hastalıklara yol açar. Beslenmemize yardımcı olabilmek adına Vitaminleri tanımamız gerektiğini düşünüyorum..  A Vitamini Çocukların büyümesine yardımcı olur, bedenin direncini sağlar,gözü korur besler ve iyi çalışmasını güvence altına alır. A vitamini içeren besinler; Süt,yumurta,koyun eti, dana eti, balık, tavuk eti, kuşkonmaz, patlıcan, tereyağı, havuç, kereviz, lahana, karnabahar, hurma, ıspanak, ekmek, hamur işleri, çilek,taze fasulye, mercimek, kavun, şalgam, portakal, greyfurt, armut, elma, pataes, domates ve maydanoz. B (1) Vitamini Gelişmeyi sağlar, sindirimi kolaylaştırır, meyve şekerlerinin özümlenmesine yardımcı olur, salgı bezlerinin faaliyetini arttırır. B(1) Vitamini içeren besinler; Süt, taze sebzeler, mercimek, bira mayası, koyun eti, fındık, ceviz, yumurta, portakal, ekmek, hamur işleri, nohut, balık, dana eti, kuzu eti, sakatat, muz, havuç, kes